Як налагодити повноцінний сон
Після літнього відпочинку буває важко не тільки увійти в робочий ритм, але й повернутися до повноцінного сну. Не чекайте, доки вас «вимкне» від втоми. Міністерство охорони здоров’я (МОЗ) України пропонує кращі шляхи, які допоможуть налагодити повноцінний сон, що даватиме енергію зробити набагато більше справ, ніж години непродуктивного безсоння. Готуйте очі до сну заздалегідь Надмірна кількість світла […]