Пізнавальні новини

Хорошая новость для вегетарианцев: существует множество продуктов, которые содержат кальций в таком же количестве, как и молоко. Также эта информация может быть актуальна для людей с непереносимостью лактозы. Кальций является необходимым элементом для нашего организма. По данным Национального института здоровья (National Institutes of Health), США, взрослому человеку в возрасте 19–50 лет требуются 1000 мг кальция в день. Примерно такое количество содержится в 3 стаканах […]

Денний сон — звичайна практика деяких країн. У деяких компаніях та університетах навіть обладнані спеціальні кімнати для дрімання, де протягом дня кожен може відпочити. Сон удень допомагає відновити концентрацію уваги, продуктивність та здатність фокусуватися на роботі. Крім того, дрімання працює як антидепресант, покращує настрій та в цілому може надати заряд енергії, як повноцінний нічний сон. Утім важливо, щоб такий відпочинок не […]

Солнцезащитный крем часто является нашим первым помощником, когда речь идет о защите от вредного воздействия сильного летнего солнца. Но в достаточном ли количестве мы его используем, чтобы наша кожа была в безопасности? Каждый знает, что солнцезащитный крем необходимо наносить перед активным контактом с солнечными лучами, но результаты последних исследований свидетельствуют, что наши меры защиты практически неэффективны. Так, результаты […]

Основные симптомы рака полости рта — затрудненное жевание, появление во рту шишек, язв, белых или красных пятен. Ранняя диагностика и лечение данного заболевания могут помочь предотвратить его дальнейшее развитие и распространение. Возникновение рака связано с неконтролируемым ростом клеток в тканях ротовой полости. Этот процесс может происходить внутри щеки, под средней или передней частью языка, на десне. Ежегодно в США насчитывается около 49 700 новых […]

Периферический цианоз — это состояние, при котором кончики пальцев на руках и ногах становятся синими из-за недостаточного кровообращения. Холод, проблемы с циркуляцией крови и тугие украшения являются распространенными причинами периферического цианоза. Стоит отметить, что цианоз происходит от латинского «cyan», что означает сине-зеленый цвет. Симптомы периферического цианоза У лиц с периферическим цианозом могут отмечать следующие симптомы: кончики пальцев на руках или ногах становятся сине-зелеными; […]

Із 2 тис. видів грибів в Україні їстівними вважаються щонайбільше 500. Існують прості правила, які допоможуть уникнути отруєння грибами, а також підкажуть, що робити у разі підозри на таке отруєння. Як уникнути отруєння грибами: профілактика Відмовтеся від споживання дикорослих грибів. Замініть їх грибами, що вирощують штучно, та які підлягають контролю. Не купуйте гриби на стихійних ринках. Уважно оглядайте гриби. Якщо […]

Вздутие возникает у многих людей вследствие приема в пищу ряда продуктов. Само по себе состояние не несет какой-либо угрозы здоровью, но причиняет дискомфорт и болезненные ощущения. Ниже представлены 10 продуктов, которые достаточно часто становятся причиной вздутия. Бобы Бобы богаты белком, углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами и являются частью здорового питания. Однако как раз из-за высокого содержания клетчатки и олигосахаридов они провоцируют вздутие. Во избежание […]

Паста — удобное и сытное блюдо, но некоторые виды макаронных изделий содержат пустые углеводы, а это означает, что они имеют маленькую питательную ценность наряду с большим содержанием калорий. Рост интереса к таким понятиям, как углеводы, глютен и гликемический индекс (ГИ) делает вопрос «полезны ли макароны?» достаточно острым. Паста — чрезвычайно популярная еда. По данным Национальной ассоциации макаронных изделий (National Pasta Association), США, среднестатистический человек […]

Антиоксиданты — это вещества, которые поступают в организм человека преимущественно посредством пищи. Они могут замедлять или предотвращать некоторые типы повреждений клеток вследствие ингибирования окислительного действия свободных радикалов. По данным Национальных институтов здоровья США (U.S. National Institutes of Health), основными источниками антиоксидантов являются фрукты и овощи, которые содержат витамин С, селен и бета-каротин. Окончательные результаты клинических исследований, подтверждающие эффективность применения антиоксидантов для профилактики […]

Алкоголь по определению является калорийным продуктом, однако некоторые его виды превосходят по этому показателю другие. Так, по сравнению с пивом, сидром и вином водка содержит небольшое количество калорий. Она также «свободна» от углеводов, что может оказаться хорошей новостью для лиц, соблюдающих диету. По данным Департамента сельского хозяйства США (United States Department of Agriculture — USDA), 45 мл простой 40% водки содержит 96 ккал. […]