Підтримка імунної системи: на які нутрієнти варто звернути увагу?
Несприятливі погодні умови, переохолодження, короткий світловий день, сезонний авітаміноз, стреси на роботі — справжнє випробування на міцність для імунної системи. У зимовий період ми спостерігаємо за значним поширенням гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ), включаючи COVID-19. Зважаючи на це, зрозуміло, чому саме зараз актуальності набувають заходи, спрямовані на підтримку імунітету. Безумовно, перш за все це стосується дотримання здорового способу життя, одним із важливих компонентів якого є збалансоване харчування. Однак багато людей недоотримують ті чи інші вітаміни чи мінерали з їжею, мають проблеми із засвоєнням корисних речовин у шлунково-кишковому тракті або ослаблений імунітет через хронічні захворювання, напружений графік роботи (Calder P.C., 2021). Враховуючи це, постає питання доцільності використання додаткових джерел нутрієнтів з метою укріплення імунної системи.