Как сидячая работа отражается на здоровье сердца?

Результаты нового исследования подтвердили предположение ученых относительно того, что проводить много времени в сидячем положении вредно для здоровья. Группа исследователей во главе с Уильямом Тайгбе (William Tigbe), сотрудником Медицинской школы Уорикского университета (Medical School University of Warwick), Великобритания, выявила, что работники, проводящие большое количество времени за столом, более склонны к увеличению массы тела и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

В новом исследовании приняли участие 111 работников почты, 55 из них были офисными сотрудниками, а 56 — почтальонами (разносили почту по месту жительства). Все лица, отобранные для участия в эксперименте, были здоровыми, некурящими, не принимали препаратов для снижения уровней глюкозы, липидов и артериального давления, а также в прошлом не испытывали инфаркта миокарда, инсульта, ишемической болезни сердца, гипертонии или сахарного диабета. Участники в течение 7 дней носили с собой небольшие приборы для отслеживания положения тела и количества шагов. Ученые также измеряли их массу тела, рост, артериальное давление и проводили анализ крови.

Оказалось, что средняя окружность талии у офисных работников была больше, чем у почтальонов (97 см по сравнению с 94 см). Вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний в течение 10 лет у офисных сотрудников составила 2,2%, у почтальонов — 1,6%. Участники эксперимента, которые проводили более 7 ч в день в вертикальном положении и проходили 15 тыс. шагов (около 11 км) в сутки, практически не подвергались риску возникновения заболеваний сердца и сосудов.

Ученые пришли к выводу, что каждый час, проведенный в сидячем положении сверх 5 ч, способствует увеличению окружности талии на 2 см и повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний — на 0,2%. При низкой физической активности повышался уровень триглицеридов и «плохого» холестерина, а также снижался уровень «полезного».

Авторы исследования заключили, что человеческий организм не приспособлен к тому, чтобы проводить длительное время в сидячем положении. Высокий уровень физической активности положительно влияет на состояние здоровья, утверждают ученые.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!