Оскільки розробка фармакологічного лікування для пацієнтів з деменцією не дала значних результатів протягом останніх 30 років, на сьогодні профілактика цього захворювання вважається одним з найефективніших підходів до вирішення проблеми.
Науковці з Національного центру епідеміології та здоров’я населення Австралійського національного університету (Australian National University’s National Centre for Epidemiology and Population Health) дослідили зв’язок між рівнем споживання магнію і ризиком розвитку деменції, а також декількома різними параметрами артеріального тиску. Дослідники проаналізували дієту понад 6 тис. когнітивно здорових людей віком 40–73 роки.
Результати показали, що у тих, хто споживав понад 550 мг магнію щодня, вік мозку був приблизно на 1 рік меншим порівняно з людьми, які споживали звичайну кількість магнію (~360 мг/добу). Якщо узагальнити цей ефект для інших груп населення, збільшення споживання магнію на 41% може сприяти значному покращенню здоров’я мозку.
Хоча точні механізми, що лежать в основі захисних ефектів магнію, ще достеменно не зрозумілі, є докази того, що його рівень пов’язаний з покращенням здоров’я серцево-судинної системи. Було встановлено, що добавки магнію знижують артеріальний тиск, а підвищений артеріальний тиск є добре встановленим фактором ризику розвитку деменції.
Люди, які дотримуються дієти з високим вмістом магнію, також можуть мати раціон, що сприяє здоров’ю мозку, та отримувати високий рівень поживних речовин/мінералів, крім цього макроелементу. Багато продуктів є хорошими джерелами магнію, наприклад шпинат, мигдаль, кеш’ю, бобові, йогурт, коричневий рис і авокадо.
Лікарі можуть використовувати результати цього дослідження, щоб проконсультувати пацієнтів щодо переваг збільшення споживання магнію за допомогою здорового харчування та моніторингу рівня магнію з метою запобігання його дефіциту.
За матеріалами link.springer.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим